Click to order
НЕДЕЛЯ В КОМЬЮНИТИ ЗА 1 РУБЛЬ
Total: 
Мы очень рады, что ты с нами! Осталось ввести свои данные в форме ниже, и мы отправим приглашение на нашу платформу.

Если вдруг письмо не появится во Входящих, проверь папки Спам и Промоакции, иногда наши письма могут упасть туда.


По всем вопросам пиши нам на почту hello@zhitvnimatelno.ru или в телеграм

ПОПРОБОВАТЬ НЕДЕЛЮ ПРАКТИК
Мы очень рады, что ты с нами! Осталось ввести свои данные в форме ниже, и мы отправим приглашение на нашу платформу.

По всем вопросам пиши нам на почту hello@zhitvnimatelno.ru или в телеграм

Mindfulness
embodiment
медитации
йога классы
О Комьюнити
Классы
Онлайн-студия мировых практик осознанности
Из любого места в мире. В любом часовом поясе. Первая пробная неделя — 1 рубль
2000 рублей/ месяц безлимитный доступ
Ежедневные практики 30 классов в неделю
24 часовой доступ к записям
1 – 24 ИЮНЯ
9 ИЮНЯ, среда
10 ИЮНЯ, среда
7:00-7:45
МСК
7:00-7:45
МСК
7:45-8:00
МСК
7:45-8:00
МСК
Ксения Жорова
Ксения Жорова
Ксения Жорова
Ксения Жорова
МЕДИТАЦИЯ |
МЕДИТАЦИЯ |
Йога |
Йога |
12:00-12:30
МСК
Наталья Букетова
МЕДИТАЦИЯ |
12:00-12:30
МСК
Наталья Букетова
МЕДИТАЦИЯ |
18:00-19:00
МСК
Ксенией Легенчук
Диалоговая группа
Максимально простой формат психологической групповой работы
20:00-20:15
МСК
20:15-21:00
МСК
Настя Селезнева
Настя Селезнева
СОЦИАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ |
О комьюнити
Вопросы
Преподаватели
Контакты
Хочешь с «примеркой»? Пробный период 
на 7 дней для тебя!
Пробная неделя без оплаты, далее подписка за 2000 ₽ в месяц
Хочу
попробовать
Попробовать практику
Расписание классов
Подписка
????
????
11:51 MSK
Авторизоваться через телеграмм
Практики сегодня
18:30-19:00
МСК
Александр Ставров
ДВИЖЕНИЕ |
Активация ресурса
18:30-19:00
МСК
Александр Ставров
ДВИЖЕНИЕ |
Активация ресурса
18:30-19:00
МСК
Александр Ставров
ДВИЖЕНИЕ |
Активация ресурса

DIGITAL ПЛАТФОРМА РЕГУЛЯРНЫХ ПРАКТИК ВНИМАТЕЛЬНОСТИ

«Нас меняет то, что становится частью ежедневной рутины»
РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
Комьюнити – это ежедневные телесные и mindfulness практики с сертифицированными преподавателями.
Ежедневные практики с сертифицированными преподавателями
Длительность каждой практики от 15 до 60 минут
Вы можете выбирать любого преподавателя и любую практику, под любую задачу
КАК ПОПРОБОВАТЬ НЕДЕЛЮ ПРАКТИК?
1. РЕГИСТРАЦИЯ
Вы регистрируетесь на пробный период, заполняете свои данные.
2. ПЛАТФОРМА
Мы отправим вам на email письмо-приглашение на платформу, где находятся все наши материалы.
3. ПРАКТИКА
На платформе в разделе Events вам будут доступны все практики комьюнити. Регистрируйтесь и добавляйте в календарь!
4. ПОДПИСКА
Об окончании пробной недели мы напомним письмом на почту. С информацией о том, как вступить в комьюнити на месяц за 2000р.
ПРИГЛАШЕННЫЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
«Моя мечта, чтобы каждый человек на планете начинал свой день с приветствия солнцу, добавляя легкости и осознанности каждому проживаемому мгновению»
КСЕНИЯ ЖОРОВА
@ksenia_zhorova
Авторизованный преподаватель Аштанга Йоги level 2, практикует йогу 16 лет, преподает 14.

Основала несколько йога-школ, объездила всю Россию с семинарами, так же преподавала в Беларуси и Украине, Казахстане.
10 лет учусь в институте в Майсоре (Индия) и ассистирую в главной школе Учителю. Живу на Бали, веду офлайн и онлайн Йога-программы.

Влюбляет в йогу и рассказывает как легко сделать практику ежедневной привычкой, которая меняет не только настрой на весь день, но и всю окружающую реальность.
«Для меня преподаватель йоги – это духовное звание, духовная миссия. Я отношусь к этому со всей ответственностью и благодарностью».
АННА ВЕСНА
@yogavesna
Практикует йогу с 2002 года, преподает с 2010.
Обучалась традиционной йоге много лет в Индии у учителей из Пуне и Ришикеш. Ведет преподавательский курс по йоге.

Даша Пепеляева про Анну Весну:
«Структурная, сбалансированная, мягкая, этичная. И практика, и Аня. Я очень горжусь тем, что училась именно у неё, потому что с Аней мы не только делали асаны, а еще читали сутры, изучали анатомию, и проживали йогу».
«Учу любить свое тело, заботиться о своем здоровье и получать от этого удовольствие. Йога для меня – это непрерывный процесс движения и развития. В практике я всегда совмещаю статику и динамику, использую разные последовательности. Но эти разные практики направлены на один результат: любовь к своему телу и гармонию с окружающим миром.»
НАТАЛЬЯ БАЛАШОВА
@balashova_natash
Преподаватель с опытом йоги и практик медитации более 12 лет.
Ведёт с командой йога тичерс, организовывает международные забеги, проводит корпоративную йогу для ребят из Miro.com
«Мне нравятся “живые” знания. Теории и практики, которые можно взять в реальную жизнь. Проверить, исследовать, улучшить. Путь открытий — это то, что меня вдохновляет.»
САША СТАВРОВ
@aleksandr.stavrov
Инструктор, mindfulness преподаватель.

Люблю беговые марафоны и знаю результат регулярных тренировок. Когда тяжело или скучно я начинаю собирать коллекции. Чего угодно. Например, фотографий. Тогда накопительный эффект из рутины превращается в творчество. То же самое в практиках.
ВСЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Развитие навыка замечания напряжения в теле. За 20 минут практики вы заметите накопившееся напряжение в теле и сможете отпустить его.
МАКСИМ КУЗЬМИН
Преподаватель инструкторской программы ЖитьВнимательно, Ассистент тренера преподавательской программы EFC RUSSIA, постоянный преподаватель программы «Учителя для России»
Как осознавание своих физических Границ влияет на проживание, замечание и принятие Эмоций? Практика помогает в контейнировании эмоций, сохранении и укреплении гармоничного личного пространства, отделении своих эмоций от чужих.
ИРИНА ПЕСТОВА
Сертифицированный mindfulness-инструктор, embodiment фасилитатор.
Мне 30 лет, и я танцую по жизни:)
В 2012-2020 годы я жила в Шанхае, работала там как коммерческий танцор, перформер, хореограф и продюсер! Работала в Cirque Le Soir, что послужило вдохновением и толчком на создание собственного проекта, который мы делали совместно с моим партнером в стиле Dark Circus Experience!

Мне нравится исследовать мой внутренний и внешний, окружающий мир, экспериментировать и интегрировать mindfulness подход к различным сферам жизни!
АНАСТАСИЯ СЕЛЕЗНЕВА
В 2020 году я окончила инструкторский курс Жить Внимательно, и сейчас прохожу обучение в Buddhist Geeks по социальной метте.
Все программы помогают сбалансировать свое состояние до более гармоничного и желаемого, а также снизить накопившееся напряжение в теле. Это позволит вам сохранить ваши силы на что-то более важное для вас, например заботу о себе, семью, творчество, реализацию профессиональных компетенций.
НАТАЛЬЯ ЛИПКАНСКАЯ
Преподаватель йоги, инструктор телесных практик Эмбодимент йоги и инструктор практик внимательности.
Топ-менеджер с многолетним стажем стресса и эмоционального выгорания. Я точно знаю как выгореть за 10 дней :), как довести себя до последней стадии стресса, и как после восстанавливаться много месяцев.

«Оставаться открытым к любому опыту — приятному, неприятному и нейтральному, не выпадать в эмоциональную нестабильность — помогает нам сохранять и возвращать устойчивость…»
НАТАЛЬЯ БУКЕТОВА
Сертифицированный mindfulness-инструктор, сертифицированный инструктор программы MBSR.

На себе испытала, что такое стресс, выгорание, ощущение себя «в серой беспросветности рутины будней и ожидание выходных, отпуска», «жить как белка в колесе».


Изучаю нарративные практики и АСТ (терапия принятия и ответственности), базирующийся на майндфулнесс подходе.

РОЗА АЛИЕВА

Инструктор mindfulness медитаций.

Мама непоседливого ребенка.

Юрист одного из ведущих банков Казахстана.
Как инструктор, я специализируюсь на теме «внимательность и стресс для сотрудников корпораций».

«Поток мыслей часто уводит нас от реальности. В практике будем наблюдать за мыслями, не теряя устойчивости»
АЙНУР АРСТАНБАЕВА
Сертифицированный инструктор mindfulness медитаций, сертифицированный embodiment фасилитатор, телесный практик
ЧТО ЕЩЕ ИНТЕРЕСНОГО В КОМЬЮНИТИ?
Телесные и mindfulness
По вторникам, четвергам и субботам с сертифицированными преподавателями
Вебинары, статьи, книги и уроки,
разбитые по темам и дополненные таймингом и конспектом
Для поиска друзей и партнеров.
Общение в чате с одноволновыми, канал с важными анонсами.
ОНЛАЙН ПРАКТИКИ
БИБЛИОТЕКА ЗНАНИЙ
ЭКОСИСТЕМА КОМЬЮНИТИ
Расписание практик с описанием и временем по вашему часовому поясу.
Платформой можно пользоваться в браузере с компьютера или телефона.
Или можно скачать наше приложение.
На платформе можно заполнить свой профиль, найти людей из вашего города.
Можно записаться на практику, добавить ее в свой календарь или синхронизировать расписание с вашим календарем.
Общаться с участниками комьюнити можно на платформе или в нашем чате в телеграмме.
В марте одна из участниц комьюнити подарила нам бот Random coffee, и теперь, с его помощью, можно встречаться на виртуальную или реальную чашку кофе с одноволновыми людьми по всему миру.
Посмотреть вебинары, сделать йогу по видео-записям.
ЖИТЬ ВНИМАТЕЛЬНО LIFE

Всерьёз и надолго
Доступ ко всему, что вы только что прочитали. Фитнес-зал для ума – безлимитный Возможность пройти курс Жить Внимательно с поддержкой 30% скидка на все наши продукты* (*исключение – инструкторская программа)
Все права на материалы сайта принадлежат
© ИП Пепеляева Дарья Алексеевна
ОГРН 318595800104162

Связаться с нами:

HELLO@ZHITVNIMATELNO.RU